Você pratica Reiki ou apenas faz Reiki?

Estefanía Villalobos

Quando fiz meu primeiro curso de Reiki, fiz pensando em aprender a “fazer terapia”, como uma ferramenta que poderia utilizar para ajudar outras pessoas.

Apesar de, naquela época, já viver há muito tempo com crises de pânico, jamais pensei no Reiki como algo que pudesse colocar em prática em mim mesma, nem como uma ferramenta para meu próprio processo de cura.

Naqueles anos, falava-se pouco — pelo menos nos espaços aos quais tive acesso — sobre a autocura por meio do Reiki ou sobre compreendê-lo como um caminho de desenvolvimento pessoal. Não foi algo abordado no curso que fiz, nem uma ideia que encontrasse facilmente nas informações disponíveis na internet.

Passaram-se alguns anos durante os quais continuei oferecendo sessões de Reiki a outras pessoas enquanto eu mesma continuava vivenciando ataques de pânico, até que aconteceu uma situação especialmente estressante e voltei àquela experiência desesperadora de ter crises praticamente todos os dias.

Foi então, estando profundamente exausta e sentindo que já não sabia mais o que fazer, que decidi utilizar aquela ferramenta que durante anos havia colocado a serviço dos outros e, pela primeira vez, direcioná-la verdadeiramente para mim.

Comecei a praticar todos os dias.

Fazia Hatsurei Hō duas ou três vezes ao dia, aplicava Reiki em mim mesma, respirava recitando os Cinco Princípios e voltava repetidamente à prática. Dia após dia. Até que chegou um momento em que percebi algo que me surpreendeu profundamente: fazia semanas que não tinha uma crise de pânico.

Aquilo que havia me custado dez anos de busca, sofrimento, angústia e frustração começara a se transformar por meio de uma prática constante.

Durante muitos anos senti que havia perdido o controle da minha mente, do meu corpo e da minha vida. O medo chegou a me condicionar a ponto de deixar de estudar, trabalhar, dormir e até mesmo, durante alguns períodos, comer normalmente. No entanto, com o tempo compreendi que até mesmo aquela etapa tão dolorosa acabou fazendo parte de um processo muito mais profundo. Ela me levou a olhar para dentro, a conhecer-me de outra maneira e a descobrir que o Reiki poderia ocupar um lugar completamente diferente na minha vida.

A partir de então comecei a compreender o Reiki sob outra perspectiva. Já não podia vê-lo unicamente como uma terapia realizada por meio da imposição das mãos. Passei a compreendê-lo como um caminho de desenvolvimento pessoal. Um caminho que nos convida a cultivar a bondade, a gratidão, a presença, a serenidade e a paciência. Um caminho que contém práticas internas de purificação, observação, disciplina e autoajuda.

O Reiki começava a se revelar para mim como algo muito mais amplo: uma forma de viver e uma possibilidade de transformação.

E é aqui que surge uma pergunta que considero fundamental para aqueles que há anos percorrem esse caminho:

Praticamos Reiki ou simplesmente fazemos Reiki?

Porque, se o Reiki existe apenas no momento em que entramos em uma sala, colocamos as mãos sobre outra pessoa, ligamos uma música suave ou preparamos um espaço para uma sessão, estamos conhecendo apenas uma parte do sistema.

O que o Reiki tem a nos oferecer quando saímos desse espaço?

O que acontece com nossa prática quando surge um conflito, quando alguém nos incomoda, quando sentimos medo, quando sentimos raiva, quando a vida não acontece como esperávamos?

O que significa realmente viver o Reiki?

Para muitos ocidentais, o Reiki é conhecido principalmente como uma terapia de imposição das mãos. No entanto, essa concepção representa apenas uma parte de um sistema muito mais profundo.

A prática do Reiki vai além da transmissão de energia para outra pessoa. Envolve também um compromisso com nosso próprio crescimento, nossa disciplina e nosso autoconhecimento. Um reikiano não apenas acompanha os processos dos outros. Também é chamado a percorrer seu próprio caminho.

Dentro dos ensinamentos tradicionais do Reiki japonês encontramos diferentes práticas destinadas justamente ao trabalho pessoal do praticante: meditação, respiração, purificação, autotratamento e, naturalmente, a integração dos Cinco Princípios na vida cotidiana. Nessa perspectiva, o trabalho interior não é um complemento do Reiki, mas parte essencial da prática.

No Reiki Ryōhō Hikkei[1], documento tradicional atribuído aos ensinamentos de Mikao Usui, aparece uma pergunta fundamental:

“ O que é o Usui Reiki Ryōhō?”

A resposta atribuída a Usui nos apresenta uma visão consideravelmente mais ampla do que a simples imposição das mãos:

“Recitamos e aprendemos com nosso coração os ensinamentos (poemas) que nos deixou o imperador Meiji, vivemos de acordo com os Cinco Princípios estabelecidos por mim para buscar o progresso na disciplina espiritual e física. E, para poder seguir o caminho correto como pessoas, em primeiro lugar devemos curar nossa mente e, em segundo lugar, alcançar a saúde física. Se a mente seguir o curso do caminho da verdade e, por isso, estiver saudável, o corpo naturalmente se tornará saudável. A missão do Usui Reiki Ryōhō é viver uma vida de paz e alegria, mantendo alma e corpo como uma única entidade e, ao mesmo tempo, curar os outros, aumentando assim nossa própria felicidade, a paz mental e a felicidade dos outros.”

Essas palavras nos convidam a olhar para o Reiki a partir de uma profundidade diferente. Não apenas como uma ferramenta terapêutica, mas como um caminho de vida que busca cultivar equilíbrio, harmonia e uma maneira mais consciente de nos relacionarmos conosco mesmos e com os outros.

O conceito de Reiki Dō nos aproxima justamente dessa compreensão: Reiki entendido como caminho. Um caminho de desenvolvimento pessoal no qual vamos transformando a nós mesmos enquanto avançamos em direção a um estado de maior compreensão e serenidade.

Dentro desse caminho aparece também o conceito de anshin ritsumei[2], associado a um estado profundo de paz interior, no qual podemos permanecer conectados ao nosso propósito mesmo em meio às circunstâncias mutáveis da vida.

Se observarmos o Reiki a partir dessa perspectiva, é interessante perceber que muitos dos primeiros ensinamentos que recebemos não são direcionados à cura dos outros, mas a nós mesmos. A meditação, a respiração consciente, os métodos de purificação, o autotratamento e os Cinco Princípios são ferramentas que nos convidam a observar e transformar nossas próprias tendências internas.

E talvez aí esteja uma das dimensões mais profundas da prática.

Os Cinco Princípios do Reiki não são simplesmente frases que repetimos mecanicamente; são um convite permanente a observar como pensamos, como sentimos e como agimos. Eles nos convidam a olhar para nossa relação com a preocupação, a raiva, a gratidão, o trabalho interior e a bondade.

Quando realmente começamos a levá-los para nossa vida cotidiana, eles podem se transformar em uma espécie de bússola interna. Cada situação cotidiana passa então a ser um espaço de prática.

A meditação e a respiração consciente, por sua vez, permitem observar nossas tendências mentais a partir de um espaço de maior silêncio e presença. Com o tempo, essa observação pode nos ajudar a reconhecer nossas emoções, nossos automatismos e nossas formas habituais de reagir. E quando somos capazes de nos observar, surge também a possibilidade de escolher uma resposta diferente.

O autotratamento ocupa igualmente um lugar importante.

Quando praticamos Reiki em nós mesmos, não estamos apenas dedicando um espaço de cuidado. Também estamos nos treinando para permanecer presentes, nos escutar e voltar a atenção para nosso próprio mundo interior.

Mas tudo isso requer prática. Não basta conhecer as técnicas. Não basta ter recebido uma iniciação. Não basta saber onde colocar as mãos.

O Reiki começa a adquirir uma profundidade diferente quando seus ensinamentos começam a se expressar em nossa maneira de viver.

Quando começamos a responder em vez de reagir. Quando conseguimos nos observar antes de culpar. Quando cultivamos a paciência em meio àquilo que nos incomoda. Quando lembramos da gratidão mesmo em períodos difíceis. Quando escolhemos a bondade não como uma frase bonita, mas como uma prática cotidiana.

Isso não significa que deixemos de experimentar dificuldades. Significa que começamos a nos relacionar com elas de uma maneira diferente. Com o tempo, podemos aprender a recuperar nosso equilíbrio com maior facilidade, observar nossas emoções com mais clareza e compreender que cada experiência da vida também pode se tornar parte do caminho.

Por isso, depois de tantos anos praticando e ensinando Reiki, acredito que vale a pena voltar sempre e novamente a uma pergunta simples:

Estou fazendo Reiki ou estou praticando Reiki?

Porque fazer uma sessão pode levar uma hora, mas praticar Reiki pode envolver toda a nossa vida.

Talvez o verdadeiro desafio comece justamente quando retiramos as mãos do corpo do consulente, desligamos a música e saímos do espaço de terapia. É aí que começa outra prática. A de levar o Reiki para nossos relacionamentos, nossas decisões, nossos pensamentos, nossas dificuldades e para a maneira como escolhemos habitar cada dia.

E talvez seja justamente aí que o Reiki deixa de ser apenas algo que fazemos e começa, verdadeiramente, a se tornar um caminho.

Sobre a autora

Estefanía Villalobos

Mestra de Reiki e formadora de mestres.

A mestra de Reiki Estefanía Villalobos é formadora de mestres e conta com uma das maiores comunidades de Reiki do Chile. É criadora da primeira formação continuada de mestres de Reiki que contempla os quatro níveis de maneira profissional.

Seu caminho começou a partir da experiência pessoal, encontrando no Reiki uma ferramenta profunda de transformação que, ao longo dos anos, tornou-se seu propósito: acompanhar outras pessoas em seu próprio processo.

Dedicou sua vida ao ensino do Reiki tradicional, formando terapeutas e mestres que hoje continuam expandindo essa prática em diferentes espaços.