Descubre cómo este camino puede ayudarte a vivir de una manera más ligera, consciente y feliz.

Permíteme comenzar contándote por qué empecé a practicar y cómo me convertí en instructor de este noble arte.

Hace más de una década, descubrí un problema en la columna que se agravó con la aparición de varias hernias. Mi vida se estancó y mi mente se convirtió en una prisión. Todo se volvió difícil en mi día a día; incluso una caminata ligera representaba un gran desafío.

Fue entonces cuando una amiga me habló de un grupo de personas que practicaba una actividad basada en movimientos suaves y me sugirió que quizá debería intentarlo. Así fue como el Tai Chi Chuan llegó a mi vida.

Todo gran viaje comienza con el primer paso

Asistiendo a clases públicas, descubrí un universo que hasta entonces desconocía. Conocí profesores y maestros que me guiaron —y continúan guiándome— en este camino, mostrándome todo lo que podemos alcanzar a través de la práctica.

Y el primer gran logro es, simplemente, respirar.

Sí, en un mundo cada vez más acelerado, detenerse a respirar puede parecer algo sencillo. Sin embargo, cuando lo hacemos de manera consciente, descubrimos las múltiples dimensiones de ese pequeño acto.

Poco a poco, los antiinflamatorios y las sesiones de fisioterapia dieron paso a un cuerpo más saludable y a una mente más tranquila. Esta búsqueda también me llevó a profundizar en la Medicina Tradicional China. Gracias al tratamiento realizado por la acupunturista Marcia Lopes, alcancé el punto más alto de mi recuperación y realmente me volví más fuerte.

Aprender para enseñar

Cuanto más descubría, más quería aprender.

Entonces llegaron los cursos, los torneos y el profundo aprendizaje junto a los maestros de la tradicional Escuela Wu Chao Hsing. Muy pronto compartiré también parte de la historia del Doctor Wu y del legado de esta escuela.

Pronto comprendí algo imposible de ignorar: un beneficio tan transformador necesitaba ser compartido.

Los movimientos suaves, la mente enfocada, el equilibrio recuperado… poco a poco, todo parecía volver a su lugar.

Lo que viene por delante

Ahora quiero compartir contigo un poco de este camino.

Aprenderemos a respirar, relajarnos, sonreír, mover el cuerpo y conocer principios que, desde hace siglos, han convertido al Tai Chi Chuan en una práctica reconocida por cultivar la vitalidad, la longevidad y la armonía entre el cuerpo y la mente.

En cada artículo compartiré historias, fundamentos de la Medicina Tradicional China, estudios científicos y reflexiones meditativas, siempre con el propósito de despertar en ti un movimiento capaz de transformar la forma en que vives.

Que este sea tu primer paso.

Sobre el autor

Elissandro Ferreira es Instructor (Laoshi) de Tai Chi Chuan de la tradicional Escuela Wu Chao Hsiang, en Río de Janeiro, Brasil.

Con ocho años de experiencia inmersiva, se dedica a la enseñanza de los fundamentos teóricos y prácticos del Tai Chi Chuan, integrando tradición, disciplina y desarrollo humano. Su formación se construyó bajo la orientación del Maestro Venceslau Cardozo y de la Instructora Maria Correa.

Además de su labor como instructor, es árbitro oficial de la modalidad. Graduado en Diseño y estudiante de Educación Física, busca integrar el conocimiento académico con la sabiduría marcial tradicional, promoviendo una práctica basada en la precisión del movimiento, la conciencia corporal y el cultivo de la energía vital (Qi).

En Mundo Reiki, comparte contenidos sobre el Tai Chi Chuan como una práctica integrativa que dialoga con los principios del cuidado integral, la presencia, el equilibrio y el autoconocimiento, ampliando la comprensión de los diferentes caminos para cultivar la salud, la energía vital y la calidad de vida.